Как пользоваться Поиском

поиск по сайту
логин

пароль

регистрация     
забыли пароль?

Помощь сайту

Вопросы » По секрету всему свету » Секреты стройности и привлекательности

Секреты стройности и привлекательности

создана: 23.12.2012 в 17:17
................................................

 

:

Секреты стройности балерин

   

Для многих женщин эталоном стройности и привлекательности являются балерины. Хотите узнать, в чем заключается секрет их красоты и вечной молодости? Мы расскажем вам об основных правилах питания, которых придерживается большинство балерин во всем мире.

Правило первое: одну порцию пищи нужно делить на два раза.

Правило второе: суп является самостоятельным блюдом, которое нельзя смешивать с другой едой.

Правило третье: в один прием пищи нельзя совмещать рыбу и мясо, так как они содержат разнородный белок.

Правило четвертое: следует полностью отказаться от покупного майонеза. Если не можете жить без него, готовьте майонез своими руками (но только без соли и желтков).

Правило пятое: молочные продукты должны содержать минимальный процент жирности.

Правило шестое: необходимо исключить из рациона соль, заменив ее соевым соусом.

Правило седьмое: нельзя запивать пищу. Пить нужно не позднее, чем за 30 минут до еды, и не ранее, чем через час после приема пищи.

Правило восьмое: ежедневно нужно выпивать до 2 литров минеральной воды без газа.

Соблюдайте эти несложные правила, и вы всегда будете здоровы, молоды и красивы. И пусть окружающие восхищаются вашей бодростью и энергичностью, ломая голову над секретами вашей необыкновенной стройности.

 
20.10.2010 00:45
Комментировать

Секреты завораживающей походки. 

Высокие каблуки всегда нравились мужчинам. Однако, несмотря на эстетические пристрастия кавалеров, многие дамы каблуки игнорируют. Причины нелюбви самые разные – проблемы с ногами, высокий рост, а чаще - просто  неумение ходить на них, неудобства…

Каблук - это деталь, которая влияет не только на облик и осанку, но и на самочувствие, настроение.

Никто не будет спорить, что высокие каблуки делают женскую фигуру стройнее и зрительно уменьшают размер стопы, маленькая ножка и узкая щиколотка  выглядят более привлекательно и женственно.

В определенные моменты в жизни без каблуков просто не обойтись. Для таких важных поводов специалисты-косметологи предусмотрели план, как можно успешно подготовиться к ответственному выходу на высоких каблуках.

За две-три недели до мероприятия, например, новогоднего праздника или выпускного бала (а лучше - за месяц) начните носить маленькие каблуки (не более 4 см) по часу в день. Это можно делать дома, переобуваясь из комнатных тапочек, можно переобуваться и на занятиях, на работе. Снимая обувь дома, уделяйте внимание ногам – массируйте стопы, подержите их в теплой воде с отваром из трав. Всего 10 минут понадобится для того, чтобы освежить и снять усталость с ног, которым некоторое время пришлось быть скованными обувью.

Время не будет потрачено даром: благодаря такой заботе уже через пару недель вы легко можете встать на высокие каблуки.

      

Как укрепить стопы и икроножные мышцы

Помогут в этом простые упражнения, часть из которых можно выполнять сидя в кресле у телевизора, или во время чтения или выполнения домашних заданий.

Занимаясь любимым делом, одновременно сгибайте и разгибайте ступни в голеностопе, выполняйте вращения стопой в разные стороны вместе и поочередно.

Не сидите нога на ногу – об этом важном правиле помните всегда. Старайтесь больше двигаться и не оставаться неподвижной подолгу на одном месте. Не помешает и подготовка икроножным мышцам.

 Водные процедуры прекрасно стимулируют кровообращение, тренируют стенки сосудов и повышают сопротивляемость организма различным недугам.

 

Чтобы на следующее утро после мероприятия «на каблуках» твердо стоять на ногах, не ощущая тяжести и боли в икрах, вечером перед сном сделайте массаж в течение 10 минут – проверенное средство манекенщиц. Не помещает и ванночка с освежающей пеной или расслабляющим маслом. Это поможет улучшить кровообращение и снять усталость.

Как купить удобную обувь.

Покупая обувь на высоком каблуке, нужно иметь в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы. В результате у женщин развиваются различные заболевания ног. Поход по обувным магазинам, как известно, нужно планировать на вторую половину дня – после обеда, а особенно к вечеру, ноги отекают и увеличиваются в размере: пара туфель, приобретенная утром, к вечеру может оказаться мала.

Сначала примерьте обувь сидя, а потом, надев обе туфли, встаньте, походите – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5 – 1 см.

Не покупайте обувь, которая заведомо велика – нога в туфлях не должна болтаться. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками нормальной высоты – 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.

Высокие каблуки больше подходят для вечерних выходов, блестящих банкетов, словом, исключительных случаев, носить их каждый день, особенно если приходится много ходить или стоять, довольно затруднительно и вредно для здоровья. Модельные туфли (высокий каблук, узкая форма носа), носимые недолго, не причинят ноге вреда, болезненные последствия вызывает их постоянное использование. Обувь должна соответствовать состоянию ног и ожидаемым в течение дня нагрузкам.

                           

               рис.1                             рис.2

Учитесь ходить перед зеркалом (рис.1). Оно ваш лучший друг и критик.

Ни в коем случае не ходите на согнутых коленках (рис.2).

Осанка - царская, походка - королевская. Держитесь с достоинством, раскрепощенно. Но не переусердствуйте. Скованность и расхлябанность смотрятся одинаково неприятно. Во всем должно быть чувство меры.

Удачи вам, девчонки.

 
20.10.2010 02:09
Комментировать

А это вы видели?  Не советуем повторить такой эксперимент, не покупайте такую "сногсшибательную обувь". Можно и без ног остаться.

    Ну и как вам эти ходульки?  Прямо балерины на пуантах.

 

А это вообще фишка.  Правда, не каждый такое испытание выдержит. Но все оглядываться будут, так уж точно.

 
22.10.2010 20:45
Комментировать

офигеть просто туфелькии))))

 ( +96 ) 
22.10.2010 21:34
Комментировать

А мы с подругой прямо ржали, когда представили, что в них не только стоять, но еще и ходить надо.

 
23.10.2010 18:04
Комментировать

да уж представляю физиономию прохожих...ахахх

 ( +34 ) 
10.08.2011 19:46
Комментировать

А может это фотошоп все-таки. Ну нереально на таких ходить!!!

 
07.09.2011 22:42
Комментировать

та мне кажется они в них и не ходят, просто сфоткаются и всё, но всё равно обувь потрясающая!!!

 ( +152 ) 
23.03.2013 23:33
Комментировать

Так они ж в такой обуви только фоткаются. Кто там ходит!

Или их носят и переставляют с места на место.

 ( +28 ) 
08.08.2013 13:36
Комментировать

А я хочу такие туфельки и хочу повторить такой эксперимент.

Хочу написать ответ